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男人壮阳首选健身其次食补!

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-08-02 11:05:50
摘要:男人最重要的能力莫过于性能力。关于健身和啪啪啪的关系,用一句话就可以概括:健身是最好的壮阳药。 经常进行健身锻炼的男性,性的需求要远大基本不健身的人。这是因为经常进行健身锻炼的人雄性激素分泌也较多。 就是一个简单的逻辑:雄性激素分泌多,性欲就
 男人最重要的能力莫过于性能力。关于健身和啪啪啪的关系,用一句话就可以概括:“健身是最好的壮阳药”。

经常进行健身锻炼的男性,性的需求要远大基本不健身的人。这是因为经常进行健身锻炼的人雄性激素分泌也较多。

就是一个简单的逻辑:雄性激素分泌多,性欲就强,再加上身体健壮,体力充足,因此进行房事的时候持续时间也会较长,房事质量就高,男女双方身心也舒畅。


不健身会导致男性啪啪能力下降。主要体现在以下两个方面:




1、肥胖对性功能的影响


(1)首先腹部肥肉过多会将JJ埋没,使得阴茎短小。


(2)心血管容易出问题,会影响JJ勃起,因为JJ靠阴茎动脉冲血勃起。


(3)会引起心脏病和高血压受不得刺激,这里也包括性刺激。


(4)肥肉过多影响内分泌。雌性激素上升雄性激素就下降,使男人不阳刚,导致男人女性化,造成性功能和性欲下降。比如,声音娘娘腔、性格斯文,其实好斗是雄性动物的本能。


(5)腹部肥肉过多影响抽插运动,使其过度劳累,引起早泻。


(6)其他,比如糖尿病也能造成阳痿等。


2、肌肉过少引起雄性激素下降,导致力量不足。雄性激素的作用如下:


(1)决定生殖器的分化,雄激素可以使外生殖器分化成阴茎,如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就会向女性型转化。


(2)刺激男性性器官的发育,并使它们保持于成熟状态阴茎、前列腺、精囊的发育增大,都需要雄激素的刺激。所以有些睾丸发育不良的人,都需要长期补充睾酮(雄性激素最主要的成分),才能保持男性的体态和功能。


(3)促进和维持性功能男子的性欲要求,性兴奋的发生和勃起的能力,都需要雄激素作为动力。如因睾丸疾病和损伤,造成睾酮减少和消失,就会失去对性活动的要求和勃起功能。


(4)刺激和保持第二性征的出现,在雄激素的作用下,男子到青春期就会出现喉结,声带增厚而声音低沉,阴毛、腋毛、胡须的生长,骨骼粗壮、肌肉发达,显示男子的阳刚气质。反之,因睾丸发育不良而雄激素缺乏,就会失去这些特征而呈现“娘娘腔”。


(5)促进精子的生成,精子是在睾丸中的曲细精管内产生的。据研究,曲细精管中的睾酮浓度要比血液中高100倍,它们以蛋白质结合的形式保留在管内并发挥作用。所以睾酮浓度低的,生精功能就会显着减退。


(6)促进蛋白质合成,肌肉和骨骼的生长都需要蛋白质的合成,雄激素能促进体内代谢的正氮平衡,故具有促进蛋白质合成的作用。


力量训练可以增加雄性激素,特别是高强度的力量训练


从男人的体貌特征如嗓门粗、体格强壮程度(尤其是大腿、臀部腰腹部的肌肉),以及体脂的多少(脂肪过多会降低雄性激素,增加雌性激素),方可判断男人性功能。


因为雄性激素可以增加力量,以及使男性化特征更明显,所以健身可以使男人更男人(相对性方面而言)。


健身后由于疲劳会使性欲和性功能下降,休息过后会恢复原来水平,直至超量恢复超出原有水平。运动方显男儿本色,健身更助男人雄风,经常运动才能让你更强大!



健身锻炼壮阳的处方动作:


1、深蹲:是练大腿的股四头肌,臀部的臀大肌,腰部的竖脊肌,用大重量最大限度提高雄性激素。


2、硬拉:是练大腿的腘绳肌,臀部的臀大肌,腰部的竖脊肌,用大重量最大限度提高雄性激素。


3、卷腹:追求个数,越多越好,以提高腹部耐力。


4、臀桥:提高力量耐力追求个数,越多越好,它是爱爱的主要肌群。


5、有氧运动:跑步3000米左右或3000米以上,以提高心肺功能(因为上文提到了力量训练(无氧运动),而跑步是(有氧运动),两者都练便是锻炼心血管功能,从而提高性功能,因为JJ是靠血管充血的,所以此项锻炼可让JJ充血更快、更硬、更大。另外有氧运动还可以减肥,肥肉过多会将JJ埋没,你可不想吧!
责任编辑:admin

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